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Além do spine corrector poder ser usado facilmente com outros aparelhos ele também traz vários benefícios veja a seguir: -Melhora da mobilidade -Prevenção e tratamento de patologias da coluna -Correções de desvios posturais -Flexibilidade e alongamento. -Entre outros vários benefícios. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Uma hora de atividade diária pode ser muito benéfica para diminuir os riscos de morte prematura. Vale malhar de uma só vez ou em várias sessões ao longo do dia! Então reserva uma horinhas do seu dia, além de ajudar na sua saúde ainda te deixa cheia de energia! ? #exercicios #treino #ahazou #bandbeauty #workout #malhar #fitness #vidasaudavel
O neopilates é indicado para qualquer pessoa, a prescrição dos exercícios é feita de forma individualizada, sendo adequada pra cada pessoa, de acordo com as suas necessidades e objetivos. Por isso, a prática pode ser feita tanto por crianças quanto por idosos! 😉 #neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Bora dançar, sorrir e ser feliz? Venha participar da nossa aula #dança #exercícios #AhazouSaude #Zumba #fitness
Pra alcançar uma meta é preciso incentivo, força e foco! ?????? Que tal tirar do papel aquele Projeto Fitness? A gente entra nessa com você e te ajuda. Serão marmitas preparadas especialmente para cumprir o desafio e, de quebra, te mostramos que comida fit também pode ser saborosa ?. Quem sabe esse desafio não vira uma meta de vida?! Quer conhecer nosso cardápio? Entre em contato com a gente!!! #semanafitness #comidafitness #ahazou #desafio #projetofitness #alimentaçaosaudável #força #foco #focanadieta
O pilates pode ser um grande aliado dos corredores, atuando na criação da consciência corporal, na reeducação da postura, reeducação da respiração e aumento da concentração, impactando diretamente no rendimento do atleta. E aí corredor, o que você está esperando para agendar uma aula? ? #pilates #corredor #atleta #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #workout #pilateslovers
Existem alguns alimentos incríveis para auxiliar no processo de ganho de massa magra: ? Frango Grande aliado dentro da alimentação de quem quer perder massa gorda, o frango é conhecido por ser uma ótima fonte de proteína com pouquíssima gordura. ? Ovo Antigo aliado do seu emagrecimento, o ovo tem muita proteína concentrada na clara, além de ter boas gorduras — como as mono insaturadas e o ômega-3 — que combatem processos inflamatórios e ajudam a recuperar o músculo depois do exercício. ? Castanha-do-Pará Assim como o ovo, a castanha é rica em gorduras boas que atuam na recuperação do músculo depois do treino, ajudando as fibras a se restaurarem e ganhar massa magra. ? Água Por mais que muita gente não pense na água como um alimento, a síntese de proteína acontece com mais facilidade quando as células estão bem hidratadas, por isso ela é uma peça fundamental no ganho de massa magra. Incluir alimentos que privilegiem o ganho de massa magra ao invés da massa gorda é uma maneira eficaz e saudável de perder peso! #massamagra #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #emagrecimento #saudável
O dia pode até ser ruim, mas com o pilates além de relaxar, sua postura vai ficar perfeita! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #pilateslovers #tarde #amopilates #bemestar
Praticar Pilates no Cadillac fortalece o corpo, corrige a postura, relaxa o corpo e a mente, melhora o equilíbrio e promove o bem-estar. E o melhor é que pode ser praticado por qualquer pessoa! #cadillac #pilates #AhazouSaude #fitness #pilatesbody
Você sabia que o suor excessivo nos fios pode ser muito prejudicial? O suor é feito por cloreto de sódio (sal) e gordura, que são produzidos pelas glândulas da pele. O sal em excesso pode resultar no ressecamento dos fios e a gordura, que tem função de proteção, pode obstruir o folículo. ? O ideal é sempre lavar os fios após a atividade física, mesmo que seja diária. Para não prejudicar os fios com as lavagens, não esfregue com força e utilize produtos indicados pro seu tipo de cabelo. Se não der tempo de lavar no dia do exercício, aposte no shampoo seco! ? #academia #ahazou #cabelo #fitness #saude #suor #cabeleireiro
Hora de você cuidar melhor da sua saúde. Venha malhar em nossa academia e ser mais fitness! #Academia #Ahazou #VidaFitness
Para a massa, você vai usar 1 colher de farelo de aveia, 1 colher de iogurte desnatado, 1 ovo e 1 colher de fermento em pó. Já o recheio é feito com frango desfiado temperado com cebola, sal e pimenta-do-reino. Coloque a mistura em uma travessa e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos. Se quiser deixar douradinha, coloque na frigideira quente. A opção perfeita para seu cardápio fit está prontinha! AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dieta #receitafit #fitness #tortadefrango #dicas
Faça pilates e se supere a cada dia. Seja melhor do que você costumava ser!✨ #boanoite #pilates #AhazouSaude #workout #fitness #pilateslovers #pilatesbody
O pilates pode ser trabalhado como um complemento da musculação, já que ambos possuem diferentes finalidades. Enquanto a musculação costuma aumentar a massa muscular, o pilayes melhora a postura e a percepção do corpo! #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout

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